舌の抵抗練習

目的　食塊形成、咀嚼、送り込みに必要な舌筋力を鍛える

方法①　１　開口したままで舌の先で歯茎を押すような感じで挙上する

　　　　２　下降し、再度挙上を繰り返す

方法② １　スプーンの背などを使って舌を押す、押すのに抵抗して舌を挙上する

　　　　２　下降し、再度挙上を繰り返す

　　　　３　挙上を一定時間保持する

ペコパンダ（JMS）を使って挙上訓練も出来ます